かゆいを減らすニキビ&ニキビ跡改善

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かゆいニキビを防ぐには?

ニキビ跡があるだけでも憂鬱なのに、かゆみまであると、気になって鏡を何度も見たり指で触ったりしてしまいますよね。かゆいのをガマンするのってホントつらい!特に顎のあたりのニキビがかゆくないですか?

今回はかゆいニキビの原因とかゆみを抑える方法や効果的なスキンケアをご紹介します。

 

目次

  1. どうしてニキビはかゆくなる?
  2. かゆいニキビを抑える方法は?
  3. ニキビがかゆい!やってはいけない事
  4. かゆいけど我慢!悪化しないようケア

 

どうしてニキビはかゆくなる?

かゆみの対策を考える前に、かゆい原因を理解しておきましょう!

乾燥状態の皮膚

乾燥状態の皮膚

にっくきかゆみの一番の原因は肌の乾燥なんです。肌が乾燥すると大切なバリア機能も落ちてくるので、外部からの刺激に弱くなり少しの刺激でもかゆくなってしまいます。

乾燥して弱っている肌にニキビができると、刺激による炎症が起きやすく、かゆみがさらにひどくなる場合も。

また、ニキビそのものが悪化しやすくニキビ跡ができやすくなります。乾燥すると皮膚を守ろうとしてたくさんの皮脂が出てくるので、ニキビが悪化したり新しいニキビができたりするのです。そうなる前にスキンケア対策を立てちゃいましょう

 

雑菌の繁殖

雑菌の繁殖

肌がかゆいのは、菌が繁殖しているからです。ニキビやニキビ跡が気になると、どうしても触ってしまいますよね。でも手には菌がたくさん付いているのです。

うっかりその汚い手でニキビを触ってしまうと、ニキビにも菌が繁殖してしまいかゆい原因になることもあります。

荒れたニキビ跡は特に注意が必要です。肌に直接触れるものはつねに清潔にきれいにしておくことが大事!枕カバーや毎日手放せないスマホの菌にも要注意です。

 

アレルゲン

かゆみが辛い女性

ニキビで炎症が起きているときは、ヒスタミンが分泌されていますが、このヒスタミンはアレルゲン(花粉、ダニ、卵などのアレルギーの原因)が原因となって、かゆみを発生させます。

特にアレルギー体質の人はヒスタミンを過剰に分泌するので、かゆみが生じる場合があるようですよ。

アレルゲンに気を付けていても、手に付いた細菌の糞などによりアレルギーが起こり、ヒスタミンの分泌が過剰になることもあります。ニキビのかゆみは肌の乾燥によるものが多いですが、このようにアレルゲンが原因の場合もあるので、アレルギー体質の人は注意しましょうね。

 

かゆいニキビを抑える方法は?

ニキビの患部を冷やす

保冷

 

かゆみを今すぐ止めたいときは、かゆい部分を冷やすのが一番! 濡れタオルでもいいですが、小さな保冷剤を清潔なハンカチなどに包んで当ててあげるとよいでしょう。保冷剤がなければ氷でもいいですよ。冷やしてあげると、かゆみは徐々に落ち着いてくるでしょう。

 

お風呂はぬるめのお湯で

お風呂はぬるめのお湯

体が温まると血管が拡張して、よりかゆいのが増すことがあります。お風呂に入りたいときは、ぬるめのお湯に浸かればかゆみは少し抑えられる場合もあります。

 

保湿ケア

保湿ケア

肌の乾燥によるニキビのかゆみには、保湿ケアがとっても大切!保湿ケアは、ニキビのかゆみを軽減する方法の中では、肌への負担が少なく、ニキビの改善と予防につながります。

セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分配合の化粧水やクリームでスキンケアしてみましょう。かゆみが和らぐかもしれません。ニキビの悪化を防ぐためにも、保湿クリームは油分より水分が多いものを選ぶといいですよ。化粧水をスプレーするのも効果的です。

ただし、保湿のためにスキンケアアイテムを過度に用いると、肌を刺激することになり、かゆいのが増すこともあるので注意してくださいね。スキンケアだけでなく、部屋の湿度を保つために加湿器を使うなどの工夫もしてみましょう。

 

ニキビがかゆい!やってはいけない事

掻いたりしてはダメ!

ニキビを掻く女性

 

指や爪にはたくさんの菌がついているので、その手で掻きむしることは、ニキビ悪化の最大の原因です。また、掻くこと=爪で肌を傷つけるので、ニキビ跡にもなる可能性があります。絶対に掻かないこと、できるだけ触らないことです!

 

温めてはいけない!

顔が赤く腫れている女性

 

温まって毛細血管が膨張すると、かゆいのが増してきます。赤ニキビの場合、温めるとさらに炎症が強くなることがあるんです。ニキビに集まった毛細血管が破れて、赤く腫れて、痛みがある場合もあります。

 

ハーブやアロマでリラックス

ハーブティーとアロマでリラックス

 

かゆみが治まらないとイライラして気持ちも荒れることがありますよね。そんなときは、かゆいことを少しでも忘れられるようなことに集中してみましょう。

好きな音楽を聞きながら、ハーブティを飲んだり、スキンケアをしたり、アロマの香りに包まれたりなど、リラックスできる工夫をすることで、かゆいのも少し和らぐかもしれませんよ。

 

かゆいけど我慢!悪化しないようケア

ニキビはストレスが原因で悪化することもあるようですから、自分なりの気分転換をしてリフレッシュしてみてくださいね。ニキビやニキビ跡がかゆいときは、何度も言いますが、絶対に掻かないことが大切でしたね。

ニキビ跡に触ると、刺激により炎症がひどくなることがあるからです。ニキビが悪化すると化膿してきてニキビ跡が残りやすくなるので、そうなる前に注意しておきたいですね。

かゆみがあるときは、スクラブ入りの洗顔料などできれいに洗ってさっぱりしたいところですが、肌に刺激の強いスキンケアは、症状をよけいに悪化させてしまうので控えましょう!